Грамматика Уровень JLPT N4 – Урок 23

Точно так же как case marking particleと означает 'и', иногда он переводится как 'если'. В этих случаях он считается гораздо более сильным, чем ば, なら или たら (которые выражают гипотетические результаты). Это связано с тем, что одной из основных функций と является выделение результата. В этих случаях と на самом деле является союзным частицей и показывает одну из трех вещей.
仮定(かてい)の順接(じゅんせつ) - Результат, который предполагается истинным и очевидным.
確定(かくてい)の順接(じゅんせつ) - Результат, о котором известно, что он истинный.
仮定(かてい)の逆接(ぎゃくせつ) - Противоположный результат, который предполагается истинным.
Из-за этого (B) часть фразы, использующей と как 'если', всегда будет происходить, когда происходит (A), так как считается, что это результат (A).

• 甘(あま)いものをいっぱい食(た)べると、太(ふと)る。
  Если вы едите много сладостей, вы поправитесь.
• 部屋(へや)が汚(きたな)いと、お母(かあ)さんに怒(おこ)られる。
  Если моя комната грязная, мама накричит на меня.
• 部屋(へや)が静(しず)かだと、眠(ねむ)れない。
  Если моя комната тихая, я не могу спать.
• 地下鉄(ちかてつ)だと、5分(ふん)早(はや)く着(つ)く。
  Если это метро, вы приедете на 5 минут быстрее.

と не может использоваться в ситуациях, когда результат (B) 'может' произойти. Он должен быть определенным (или близким к определенному).

• 走(はし)るとけがをする。
  Если я бегу, я травмируюсь. (Неправильный японский, если этот человек не всегда травмируется во время бега по какой-то причине)

В этом конкретном нюансе と, несмотря на то, что он переводится как 'если', фактическое значение гораздо ближе к 'и', так как と выражает, что (A) и (B) всегда будут идти вместе.

• 目(め)を閉(と)じると、何(なに)も見(み)えない。
  Я закрываю глаза, и не могу видеть.